Практики, особенно начинающие, нередко переживают, что йога не#nbsp;получается: в#nbsp;голову лезут всевозможные мысли, образы, скачет внимание, наваливается сон, а#nbsp;затишье если и#nbsp;наступает, то#nbsp;под конец занятия. Объясняют они себе это так: еще не#nbsp;все поняли, еще не#nbsp;разузнали тот самый главный секрет.
Но#nbsp;никакого секрета нет, как нет и#nbsp;причин для переживаний. Если во#nbsp;время практики не#nbsp;предаваться раздумьям и#nbsp;фантазиям, не#nbsp;пытаться стиснув зубы успокоить ум, то#nbsp;все идет как надо. А#nbsp;искать то, чего нет, там, где этого не#nbsp;может быть,#nbsp;— некий секрет за#nbsp;пределами собственного опыта,#nbsp;— значит впустую беспокоить ум.
Обучение йоге#nbsp;— это не#nbsp;процесс постоянного поиска и#nbsp;усвоения информации, это «тренировка», в#nbsp;ходе которой человек достигает определенной психофизической формы (по#nbsp;аналогии со#nbsp;спортивной), используя лаконичную методологию. Когда будущий атлет приступает к#nbsp;тренировкам, никто не#nbsp;требует от#nbsp;него результатов на#nbsp;уровне мастера спорта. Так и#nbsp;начинающий йог постепенно набирает форму, освобождаясь от#nbsp;отложений «психологического жира», наращивая «мышцы» простого внимания.
Но#nbsp;так как для большинства йога#nbsp;— сугубо практический вопрос здоровья, а#nbsp;не#nbsp;дело всей жизни, то#nbsp;и#nbsp;ожидать от#nbsp;нее стоит результатов, характерных для физкультуры, а#nbsp;не#nbsp;профессионального спорта. Для здоровья вполне достаточно регулярной и#nbsp;неидеальной практики глубокого расслабления, а#nbsp;не#nbsp;стабильного созерцания, присущего «профессиональному» йогу.
Практика в#nbsp;таком ключе каждый раз будет новой, повторяя траекторию жизни#nbsp;— от#nbsp;ошибки к#nbsp;ошибке, от#nbsp;настоящего к#nbsp;прошлому. Эти ошибки возвращаются в#nbsp;практике, чтобы уйти из#nbsp;жизни#nbsp;— практика «не#nbsp;получается», чтобы начала получаться жизнь.
Путь к#nbsp;тишине у#nbsp;всех неповторимо кривой, только тишина идеальная и#nbsp;у#nbsp;всех одна. Верный способ никогда не#nbsp;прийти к#nbsp;этой тишине#nbsp;— желать ее#nbsp;немедленно, отказавшись идти по#nbsp;пути ошибок.